ile czasu

No lewa strona bardziej rozwinieta troche tak? no ogolnie moze miesnie nie sa zabardzo widoczne szkoda ze taka fotka slabo widac ;) Wiesz od czego masz " cos takiego " ? Od jakiego czasu cwiczysz miesnie brzucha? Jak je cwiczysz ? Czy z obciazeniem czy tylko wlasne cialo? napisz ile tylko sie da:)

Skoro banan przez tyle czasu się nie domyślił to Twój argument o wieku uważam za odparty :) Słuchaj, było miło ale jeszcze jeden bezsensowny post w moja strone i koncze tą jałową dyskusję (o ile mozna to nazwać dyskusją). Nie pisz bredni na mój temat, bo to ostatnia rzecz jaką zamierzam tutaj tolerować dzieciaku

[...] wiec mysle ze najtrafniej bedzie wrzucic twarog tzn chlyp z tfarogiem posmaruj pieczywo oliwą, dodaj twaróg, czy wedline, warzywo i sniadanko jak ta lala pozniej kolejny posilek w szkole - gainer ale wezme do szkoly monster mass'a bo mutant jak pisalem wyzej - dupna rozpuszczalnosc a nie chce mi sie 25 min machac miałem kiedys mega-masa4000, i [...]

[...] cwiczy cale cialo i tego sie trzymaj. Pozdrawiam ps.progresja czasu nie oznacza tylko jego redukcji lub niskich interwalow. Masz pelny zakres. Inna swietna metoda, o ile sie nie myle to dlugie przery 5-6 minut. O ile sie nie myle promuja ja tutaj takze Krzych666. Rownie diablo dobra. Byleby roznorodnie. Zmieniony przez - puma666 w dniu [...]

krac iniekcyjne bez zmian. zobaczymy ile czasu minie zanim nowe tabsy do polski trafia i czy w ogole trafia hehe. przekonacie sie czy macie dobrego dila Zmieniony przez - -shield- w dniu 2008-09-14 23:19:05

Narka ziomuś Btw: jak to jest Twoja fotka w profilu to zmien sobie dane, bo coś zanizone masz W ile czasu taki postęp? Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-09-14 23:53:20

Biorę jeszcze białko. Ile czasu przed treningiem powinnem je przyjmować? No i czy muszę robić przerwę co jakiś czas, czy mogę pić powiedzmy przez 3 miesiące bez przerwy?

[...] W pewnym momencie podczas wchodzenia w zakręt wjechałem w piasek. I bum poleciałem na 3 metry w lewą stronę. Ból był niesamowity. Ledwo dojechałem do domu a juz stracilem przytomnosc z bólu ( sorki za brak znakow PL, ale pisze 1 reką ). Gdy sie ocuciłem ból był tak silny, jakiego nie miałem nigdy w zyciu. Mama mi dała 2 ibupromy max, bo [...]

Dobra a więc poświęce troche czasu i ustale sobie produkty które jestem w stanie zjeść w szkole i te które bede jadł po(tak żeby wyszło tyle ile mi potrzeba)tak będę ćwiczył przez miesiąc. Az się unormuje wszystko. I co dalej.. Czy to zestawienie będzie dobre później?? : KREATYNA OLIMP MONOHYDRAT Powder 750g OLIMP System Protein 80 750g

jakie zapotrzebowanie kcal,jaka nadwyzka,ile BTW na KMC?? w snaidaniu brak porzadnych wegli takie kukurydziane czy cornflakes to 1w tygodniu sobie mozesz zjesc zmien na owsiane,dorzuc tłuszczu czyli orzechy,pestki/oliwa,brak bialka daj twarog,jaja nie opieraj zrodla bialka na mleku,zmniejsz jego ilosc,2 posilek to za maly jest dodaj [...]

[...] zawsze znajde te 45-60 minuy by porzadnei potrenowac, wiem bezsensu , tyram sie caly rok by w wakacje nie robic nic a przepracowac je i wszystko o co walczylem caly rok studencki zniknie. No niestety taka chyba kolej rzeczy. Ale ile siebie moge oddac innym na forum i to juz satysfakcja ze przez caly rok jestem"aktywny" kulturystycznie.

[...] czas stoi w miejscu ani w dół ani w górę, nawet spalacze tłuszczu nie pomagają. Mam 167,5 a waże 70kg. Co prawda wcale tego po mnie nie widać że tyle ważę, zawsze wszyscy się dziwią i mówią że wcale na tyle nie wyglądam no ale na wadze widać ile jest. niedługo mam właśnie zawody i muszę zbić wagę do 63kg i naprawdę nie wiem jak tego dokonać

[...] Błachowicz wygrał walkę na KSW EXTRA z tego wszystkiego chyba zapomniałam wymienić nazwisko Rafała Antończaka, który również jest w kadrze na wyjazd, w wadze do 71 kg <o ile dobrze pamiętam>. Początkowo miał jechać Sebastian Bartkowiak, ale jego klub wystąpił z PZMT. Rafał jako jeden z niewielu szczęśliwców jakiś czas trenował w Tajlandii [...]

Chciałem sie poradzić-ile czasu po przerwie wakacyjnej się rozgrzewać i wdrażać;i kiedy zrobić pierwszy cykl kreatynowy? Dziękuję i pozdrawiam:)

Adzik ile czasu schodzi na jeden zestaw Twojego splita? coś ok 40min?

Widze, ze wiekszosc tematow powtarza sie ze spisu ktory zrobilem wczesniej. Temat: Filmy instruktażowe - boks by janu15 - w nim wiekszosc linkow jest nieaktywnych wiec nie widze sensu umieszczania go w spisie. Obecnie wyszukuje inne ciekawe linki lecz z powodu szkoly i treningow juz nie mam tyle czasu ale robie tyle ile moge Mam na kompie [...]

[...] udziwnień. I gwarantuję, że nikt nie traci czasu na 20 minut biegu bokserskiego. Robi się skakankę, rundy sparingów kubańskich, interwały, stacje, ćwiczenia z dużym nasileniem intensywności itd. itd. Ale oczywiście - wolna wola- możesz tworzyć ile bądź. PROPONUJESZ ćwiczenie stałym tempem, przez prawie 20 minut - a to niestety w sztukach [...]

cialo idealne ciekawa jestem ile czasu, pracy i wyzeczen potrzeba zeby miec takie cialo Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-09-18 11:31:27

DR DRE dobra zrobie tyle brzuszkow ile moge ale narazie nie mam na to czasu bo mam szkole, lekcje i przyg. do bierzmowania

[...] 15 serii, triceps 12 serii) -wyciskanie sztangi płasko 5 serii (12,10,8,6,4) - progresja -wyciskanie sztangi skos 3 serie (12,10,8)- progresja -pompki 3 serie(Maxymalnie ile moge po około 20-25) -rozpiętki sztangielkami 4 serie (12,10,8,8) -prostowanie ramion na wyciągu stojąc 4 serie (12,10,8,8) - progresja -wyciskanie francuskie sztangi [...]